Alimentation avec l’appareil

Suivre un traitement orthodontique implique non seulement une bonne hygiène bucco-dentaire, mais aussi une adaptation des habitudes alimentaires.

En effet, certains aliments peuvent endommager l’appareil ou compliquer le nettoyage, tandis que d’autres peuvent provoquer douleurs ou inconfort après les réglages. Voici les conseils à suivre pour adopter une alimentation compatible avec un appareil orthodontique et ainsi garantir l’efficacité et la sérénité du traitement.

Éviter les aliments durs

Les aliments trop durs peuvent décoller les brackets (bagues), tordre les fils ou abîmer les attaches de l’appareil. Cela peut interrompre le traitement et nécessiter des visites supplémentaires chez le docteur. Parmi les aliments à éviter ou à adapter :

• Noix, amandes, cacahuètes, graines : à éviter sous forme entière.
• Pommes entières : les couper en petits morceaux avant de les manger.
• Carottes crues : les râper ou les cuire.
• Pain dur ou croûtons, croûtes de pizza, biscuits secs trop croquants : privilégier des versions plus tendres.

Éviter les aliments collants ou filants

Les aliments collants ont tendance à se loger entre les bagues ou sous les fils, rendant le nettoyage difficile et augmentant le risque de caries. Ils peuvent aussi tirer sur l’appareil et le décoller. Il est donc recommandé d’éviter :

• Caramels, nougat, bonbons
• Chewing-gum

Réduire les aliments sucrés et acides

Une consommation excessive de sucres favorise l’apparition de taches blanches, de caries et d’inflammations gingivales, surtout si le brossage est insuffisant. Cela concerne :

• Sodas, jus de fruits industriels, boissons énergisantes.
• Bonbons, chocolats, pâtisseries très sucrées.
• Snacks sucrés pris entre les repas, notamment les barres chocolatées ou céréalières.

Les boissons acides, en plus de leur teneur en sucre, attaquent l’émail, surtout autour des bagues où le nettoyage est plus difficile.

Privilégier des aliments mous, surtout après les réglages

Après la pose de l’appareil ou un ajustement chez le praticien, il est fréquent de ressentir une sensibilité temporaire des dents. Dans ces moments-là, optez pour une alimentation douce :

• Purées, soupes, compotes
• Yaourts, fromages doux, œufs brouillés
• Poissons tendres, viandes hachées
• Fruits mûrs ou cuits, légumes vapeur

Ces aliments permettent de continuer à bien manger tout en soulageant la pression exercée par l’appareil.

Bien mastiquer et prendre son temps

Mâcher lentement, avec les molaires plutôt qu’avec les incisives, limite les risques de casse. Il est conseillé de couper les aliments en petits morceaux et d’éviter de croquer directement avec les dents de devant, surtout avec des bagues.